Inhalt:

TotalVital Hörbuch 13
Titel: Vitaltraining
1. THEORETISCHER TEIL
3. Kapitel: VORTEILE

Wir haben nun alle Erkenntnisse zusammengefaßt, wie sie zunächst zu „Sportneuheiten“ geführt haben - wie zum Beispiel modernem Aerobic, „Zirkel-Training“, Jogging, Bodybuilding im Sinne von Körperertüchtigung (als Kraft/Ausdauer-Training also, wie in meinem Buch „DER PERFEKTE MENSCH“ näher beschrieben) und jeder anderen Art von Herz/Kreislauf-Training - wie zum Beispiel auch Squash und dergleichen. Alle diese „Spielarten“ mit ein und demselben Motiv, nämlich Verbesserung und/oder Erhaltung der Leistungsfähigkeit, haben Vorteile und Nachteile. Wenn man sie kennt (nämlich die Vorteile und Nachteile), müßte sich daraus doch eine Fitneß-Methode entwickeln lassen, die alle Vorteile berücksichtigt und die Nachteile ausklammert...